五月是心理健康意识月，这一年度纪念日旨在强调心理健康的重要性并提高人们的意识。整个月，Blue Yonder 一直在举办旨在提高心理健康意识的活动，包括与 Headspace 合作举办的自我同情网络研讨会、Time to Talk* Connect 会议、面向所有员工的冥想挑战，以及以心理健康主题为中心的各种资源。
这个月以及每个月都提供了一个机会来营造更具包容性的工作环境并减少与心理健康相关的耻辱感。它提醒我们每个人优先考虑我们的整体健康，并强调心理健康。
为了庆祝心理健康意识月，我们要求 Blue Yonder 员工分享他们在管理压力和增强整体幸福感方面有效的个人策略。以下是他们的部分回复。
“对我来说，压力通常表现为对新要求或新情况的即时反应。此外，相关截止日期越早，压力就越大！为了解决这个问题，我尝试对情况进行分类并评估请求及其紧急程度。然后，我会将它与我现有的职责一起优先考虑。这个过程通常可以立即减轻压力，因为我对手头的任务有了更清晰的理解和认识。” – Brendan Rapose，解决方案顾问（英国）
“在我的整个职业生涯中，我一直把心理健康放在首位，尽管有时我也会把它放在次要位置。成为领导者后，我发现谈论心理健康并支持我自己以及我的团队成员的心理健康比以往任何时候都更加重要。我认为心理健康与身体健康同等重要，并且我很高兴多年来围绕心理健康的污名已经逐渐减少。
作为领导者，言行一致非常重要。只要有可能，就利用午休时间，散步时接电话，享受白天的阳光，并且只参加你可以增加或提供特定价值的会议。为您的团队和同事树立自我关怀的榜样。利用您的员工援助计划 (EAP) 和心理健康福利，因为它们在压力时期尤为重要。我们越注重照顾自己，我们就越能专注于我们的公司、团队和同事。” – Susie Gidseg，社交媒体和影响力营销高级总监（美国）
“提醒自己适度的重要性有助于整体健康。如今，我们需要同时满足所有人的需求，这让我们感到压力很大。任何事情过量都是有害的——过度运动会损害你的健康，过多的工作会损害你的人际关系，而暴饮暴食则会损害你的腰围，等等。我们需要记住，适量的这些活动对我们有益。然而，我们都有自己的极限，诚实地面对自己和他人的极限非常重要。” – Karin Ginnever，客户成功顾问（英国）
* Blue Yonder 提供“倾诉时间”（Time to Talk）服务，这是一个由受过培训的心理健康急救员组成的网络，旨在为正在与心理健康问题作斗争的员工提供支持。最重要的是，“倾诉时间”团队提供了一个安全的空间，任何需要倾诉的人都可以在这里倾诉，无需评判。